想像力をきたえてやせる？妄想まんぷくダイエット
生クリームのたっぷり入ったカルボナーラ、肉汁のしたたる焼肉、揚げたてのフライドポテトにダブルチーズバーガー……太ると分かっていても食べたいものって、いっぱいありますよね。特に美容と健康に気を使った食事を日々心がけていればなおさら、時には思いっきり高カロリーでジャンキーなものが食べたくなってしまうことがあると思います。
ダイエットで食事を制限しているとストレスがたまりますし、その反動で甘いものや脂っこいものをドカ食いして結局リバウンド……という経験をもつ女性も多いのでは？そこでおすすめしたいのが、妄想まんぷくダイエットです！特別な薬も運動もいらず、食べすぎを抑えてスレンダーな体になれるこのダイエット法では、想像力の強さが成功の鍵をにぎっています。
おなかがすいているとき、人の頭の中は食べ物のことでいっぱいになりがち。仕事をしていても、勉強をしていても、あれが食べたい、これもいいなと頭の中は美味しそうな映像のオンパレードで思わずよだれが垂れてしまうことも。そんな想像力を生かして、逆に、頭の中だけで食べたいものを食べきってしまうのがこのダイエット法なんです。食べたいもの、好きな食べ物のことをずっと考えていると、どんどんおなかが空いて食欲が増しちゃうんじゃないの？と思うかもしれませんが、実は、何度も繰り返して食べ物のことを妄想することによって、かえって食べ物の摂取量は減ると言う調査報告があるのです。
頭の中に繰り返し思い浮かべる食べ物のイメージは、最初こそ体に刺激を与えて空腹感を助長させますが、徐々に慣れを生じさせるので、実際に食べ物が目の前に出てきたときには、もうある程度の満足感は得られていると言うわけ。だから食べ過ぎることもないんです。人間の体って不思議ですよね。この方法を利用すれば、ハンバーガーなどのジャンクフードに対する嗜好を減らせるほか、たばこや薬などへの依存心も軽減させることができるんですよ。
すごく食べたいものであれば、想像するのが難しいなんていうことはないと思いますが、徹底的にやりたい人はチラシや写真を見ながら食べていることを想像してみるといいでしょう。いつの間にか頭もおなかも満たされて、ドカ食いをすることもなくなっているはずです。